★设为首页  ★招生电话  ★点击收藏  ★联系我们
 
 
当前位置:首页 > 卫生保健知识
雾霾天的危害与防护
作者: 时间:2015-10-09 浏览: 来源: 字号:【

据专家介绍,雾气看似温和,里面却含有多种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种,包括了酸、碱、盐、胺、酚等,以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等,其含量是普通大气水滴的几十倍。

如何预防

雾霾天气不要开窗:在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话,应尽量避开早晚雾霾高峰时段,将窗户打开一条缝通风,不让风直接吹进来,通风时间每次以半小时到一小时为宜。家中以空调取暖的居民,尤其要注意开窗透气,确保室内氧气充足。

外出尽量别骑车:雾霾可以暂时减少晨练,尽量选择在10—14时外出。同时,要多喝水,少吸烟并远离“二手烟”,减轻肺、肝等器官的负担。习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人,尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段,尽量改换搭乘公交车。

进入室内必做三件事:洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好是用温水,可将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净,同时,用温水漱口,目的是清除附着在口腔的脏东西,最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔时,先将双手洗净,并捧起温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次,将鼻腔中的脏东西清理干净。

多食清肺润肺食品:最具清肺润肺功效的,当属百合。百合不但润肺止咳,还能养阴消热、清心安神。另外,胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、萝卜、荸荠、银耳等食物,也都有很好的清肺润肺食品功效,雾霾天可以多吃一点。


河南卫生干部学院 版权所有
地址:河南省郑州市花园路149号院 邮编:450008
豫ICP备:16012677号 郑公备:41010502003412